|
الصحة: يفضل تناول الكافيين قبل النوم بـ4 ساعات حتى لا يؤثر على جودة نومك
أكدت على ضرورة الالتزام بوقت محدد للاستيقاظ وتجنب المأكولات الثقيلة https://gumlet.assettype.com/sabq%2F...&w=768&dpr=1.0 سبق الإلكترونية نصحت وزارة الصحة عبر رسالتها التوعوية اليومية رمضانك مفتاح لعادات صحية بتناول الكافيين قبل النوم بمدة 4-6 ساعات حتى لا يؤثر على جودة النوم مما يقود للشعور بالخمول والكسل أثناء النهار وأكدت الصحة عبر حسابها الرسمي على تويتر أن الالتزام بوقت محدد وثابت للاستيقاظ وتجنب المأكولات الثقيلة وتناول الكافيين قبل الخلود للنوم من الإرشادات الهامة لتحسين جودة النوم https://gumlet.assettype.com/sabq%2F...&w=768&dpr=1.0 |
رد: الصحة: يفضل تناول الكافيين قبل النوم بـ4 ساعات حتى لا يؤثر على جودة نومك
موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة لا عدمنا التميز و روعة الاختيار دمت لنا ودام تالقك الدائم |
رد: الصحة: يفضل تناول الكافيين قبل النوم بـ4 ساعات حتى لا يؤثر على جودة نومك
يعطيك العافيه ع الفائده
بارك الله فيك |
رد: الصحة: يفضل تناول الكافيين قبل النوم بـ4 ساعات حتى لا يؤثر على جودة نومك
يعطيك العافيه على الطرح
المخملي والموضوع المثمر انتظر القادم من طروحاتك بكل شوق |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas