الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
http://www.mojtamai.com/health/image...ies/bxxxb2.gif أعلنت دراسة طبية أميركية جديدة أجريت في جامعة ليولا الأميركية أن الألتزام بنظام خاص لتناول الخضراوات المجمدة يساعد أصحاب الأوزان الكبيرة على التحكم في السعرات الحرارية المتناولة ومن ثم مراقبة فقدان الكيلو جرامات الزائدة . كما تساعد الخضراوات المجمدة على توفير الوقت والأموال ، بالإضافة إلى تعزيزالفوائد الغذائية ، كما تقوم بتقنين الحصص الغذائية المتناولة خاصة في حال تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية . وشددت أستاذة التغذية والحمية الغذائية جاسيكا باترفيلد على البدناء الراغبين في خفض أوزانهم بضرورة الحرص على تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية ، بحيث تتراوح معدلاتها المتناولة في النظام الغذائي اليومي ما بين 1000 إلى 1800 سعر حرارى إعتمادا على عامل العمر والوزن والجنس والطول . وأكدت البيانات أن أغلب الوجبات المجمدة منخفضة السعرات الحرارية تتراوح سعراتها الحرارية ما بين 200 إلى 350 سعرا حراريا ، وهي ما يناسب متوسط السعرات الحرارية الموضوعة لأغلب الحميات الغذائية . م/ن http://vb.ghrorak.com/images/smilies/icon120.gifhttp://vb.ghrorak.com/images/smilies/icon120.gif |
رد: الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
يعطيك العافيه ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز لك مني كل التقدير ...!! وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...! ودي وعبق وردي ..~ |
رد: الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
هلاااابك ويعاافيك
منورهه فلسفه لاخلاولاعدم |
رد: الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
طرح .رائع.
سلمت. أناملك. على. روعة. مانقلت أشكرك .على. الاختيار.المميز دام. تميزك. وابداعك |
رد: الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
معلومات راقت لي
شكر لك على النقل المميز |
رد: الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
موضوع رائع يعطيك العافيه على الطرح المميز سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز ودي وتقديري لسموك http://img7.dreamies.de/img/783/b/in1wiah3d60.gif |
رد: الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
هلاااوغلاا
نورتي قمرهم بروعة طلتك ومرورك لاخلينا يارب |
رد: الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
هلاااوغلاا
نورتي براءة بروعة طلتك ومرورك لاخلينا يارب |
رد: الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
هلاااوغلاا
نورتي لحن بروعة طلتك ومرورك لاخلينا يارب |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas