منتديات هبوب الجنوب

منتديات هبوب الجنوب (http://www.h-aljnoop.com/vb/index.php)
-   ۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ (http://www.h-aljnoop.com/vb/forumdisplay.php?f=580)
-   -   الحلبة وفوائدها (http://www.h-aljnoop.com/vb/showthread.php?t=45849)

عروبة وطن 13-10-2021 12:48 AM

الحلبة وفوائدها
 
فوائد الحلبة

الحلبة (Fenugreek) هي نبات يشبه عشبة القرنفل إلى حد ما، وتنمو في مناطق البحر المتوسط، جنوب أوروبا وغرب اسيا. تستخدم بذور الحلبة في الطبخ والمأكولات المختلفة، أو التركيبات الدوائية، ويتم استعمالها لإخفاء المذاق الغير مستساغ للأدوية المختلفة في كثير من الأحيان.

يمكن تشبيه مذاق الحلبة بشراب القيقب السكري، ويتم استهلاك أوراق نبات الحلبة كمادة غذائية في بعض الدول مثل الهند.

بدأ استخدام نبات الحلبة قديمًا في الطب الشعبي البديل، وتم إجراء العديد من الدراسات مؤخرًا على فعالية استخدام الحلبة في التركيبات الدوائية لتخفيض مستوى السكر والدهون في الدم، علاج السمنة، السرطان، الالتهابات والأمراض المعدية المختلفة.

ما هي فوائد شرب مغلي الحلبة؟

لشرب مغلي الحلبة يوميًا العديد من الفوائد، من أهمها:

زيادة إفراز الحليب لدى المرأة المرضع: يعد حليب المرأة أفضل مصدر للغذاء للطفل الرضيع، إذ أثبتت بعض الدراسات أن شرب الحلبة يوميًا له أثر فعال ومباشر بزيادة إفراز الحليب لدى المرأة المرضع.
زيادة مستوى هرمون التستوستيرون لدى الذكور: يعد استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة من أهم استخدامات الحلبة شيوعًا لدى الذكور. أثبتت بعض الدراسات التي أجريت على الذكور بزيادة القدرة الجنسية لديهم عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة لمدة 8 أسابيع.
تنظيم مستوى السكر في الدم: بعض الدراسات التي أجريت على مرضى السكري النوع الأول والثاني أثبتت أن تناول مغلي الحلبة أو مسحوق الحلبة ساعد على إفراز هرمون الانسولين وبالتالي تخفيض نسبة السكر في الدم.
الام الدورة الشهرية لدى الإناث: يساعد تناول مغلي الحلبة ثلاثة مرات يوميًا في بداية الدورة الشهرية (أي في الأيام الثلاثة الأولى) إلى تقليل الألم المصاحب لتقلصات المعدة، وبالتالي تقليل الحاجة لأخذ المسكنات الدوائية.
تقليل الشهية: أثبتت بعض الدراسات أن تناول الحلبة يوميًا يساعد على الحد من تناول الأطعمة الدهنية وتقليل الشهية إلى حد ما.
مستوى الكولسترول في الدم: بعض الدراسات أثبتت أن للحلبة دور كبير في تخفيض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في دم الإنسان.
حرقة المعدة: أظهرت نتائج بعض الدراسات أن للحلبة دور في تحسين أعراض حرقة المعدة بتأثير مشابه للأدوية المضادة لحموضة المعدة المشهورة.
الالتهابات: ساعدت الحلبة كمان أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات في معالجة الالتهابات.
مضاعفات الإكثار من شرب الحلبة

تعتبر الحلبة من النباتات امنة الاستهلاك لدى الإنسان، قد تظهر بعض الأعراض الجانبية لدى بعض الأشخاص وعند تناول الحلبة بشكل كبير ومبالغ به، إليكم أهمها:

إسهال وعسر في الهضم.
تقليل الشهية: يعد تقليل الشهية من أهم فوائد الحلبة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة فقط، مما يجعل للحلبة أثرًا سلبيًا لمن يعاني من فقد الشهية فقد الشهية أو ضعف في البنية الجسدية.
زيادة التعرق: يعاني بعض الأشخاص من التعرق المفرط نتيجة استهلاك كميات كبيرة من الحلبة.
أعراض جانبية لدى مرضى السكري: تناول الحلبة في وقت متزامن مع أخد أدوية السكري والتي تساعد أيضًا على تقليل مستوى السكر في الدم، قد يؤدي إلى تقليل مستوى السكر في الدم بشكل خطير ومبالغ به مما يشكل خطورة على المريض.
نصيحة تهمك: يفضل استشارة الطبيب عند أخذ المكملات الغذائية التي تحتوي على مسحوق الحلبة للتأكد من الجرعة المناسبة وبشكل خاص عند مرضى السكري.

الوافي 13-10-2021 01:38 PM

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

عروبة وطن 13-10-2021 11:34 PM

الوافي
جَزَّيَلَ شَكَرَيَ وًّوًّاَفَرَ اَمَتَنَاَنَيَ عَلَىَّ عَذوًّبَةٍ مَرَوًّرَكَ
شَرَفَنَيَ حََضَوًّرَكَ اَلَبَاَهَيَ
تَقَدَيَرَيَ وًّاَحَتَرَاَمَيَ لَكَ
لَرَوًّحَكَ بَاَقَةٍ مَنَ اَلَوًّرَدَ
غَفَرَاَنَ

https://l.top4top.io/p_2056zy1st1.gif

نجوى الروح 14-10-2021 03:46 AM

معلومات مهمة و قيمة
مودتي غاليتي

عروبة وطن 14-10-2021 04:15 AM

نجوى الروح
جَزَّيَلَ شَكَرَيَ وًّوًّاَفَرَ اَمَتَنَاَنَيَ عَلَىَّ عَذوًّبَةٍ مَرَوًّرَكَ
شَرَفَنَيَ حََضَوًّرَكَ اَلَبَاَهَيَ
تَقَدَيَرَيَ وًّاَحَتَرَاَمَيَ لَكَ
لَرَوًّحَكَ بَاَقَةٍ مَنَ اَلَوًّرَدَ
غَفَرَاَنَ

https://l.top4top.io/p_2056zy1st1.gif

فتى الجنوب 15-11-2021 04:17 PM

يعطيك العافيه على الطرح
المخملي والموضوع المثمر انتظر
القادم من طروحاتك بكل شوق


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant