منتديات هبوب الجنوب - القهوة وعصير الطماطم يساعدان على حل مشكلات الأمعاء

منتديات هبوب الجنوب (http://www.h-aljnoop.com/vb/index.php)

- ۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ (http://www.h-aljnoop.com/vb/forumdisplay.php?f=580)

القهوة وعصير الطماطم يساعدان على حل مشكلات الأمعاء

https://gumlet.assettype.com/sabq%2F...&w=768&dpr=1.0
صحيفة سبق
أعلنت الدكتورة جين برونينغ خبيرة التغذية ممثلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية الأمريكية أن القهوة وعصير الطماطم
وعصائر أخرى تساعد على حل مشكلات الأمعاء
وتشير الخبيرة في حديث لموقع Eat This, Not That إلى أن تناول المشروبات المناسبة في الصباح يسمح ليس فقط
بالشعور بالحيوية بل يحافظ على صحة الأمعاء أيضا
وتضيف عندما يستيقظ الإنسان من النوم في الصباح يشعر بالجفاف لذلك فإنه يجب عليه قبل كل شيء شرب الماء أولاً
ليبدأ الجهاز الهضمي بالعمل ولمنع الإمساك
وتقول يمكن أن يؤدي جفاف الجسم إلى حدوث الإمساك لأن الخلايا بحاجة إلى الماء لتقوم بوظائفها لذلك فإن شرب الماء
في الصباح هو أفضل طريقة ووسيلة رائعة لبدء اليوم بشكلٍ صحيحٍ لأمعائنا وصحتنا
وتضيف الخبيرة مشروب القهوة مفيد أيضا لكن يجب عدم الإفراط بتناوله حيث يكفي تناول فنجان واحد منه في الصباح
لكي تحصل الأمعاء على فائدة دون عواقب ومضاعفات لبقية أعضاء الجسم لأن القهوة تحفز عملية هضم الطعام
وتساعد على تنظيف الأمعاء وتؤثر إيجابياً في البكتيريا المفيدة وينصح الخبراء بعدم إضافة السكر أو الكريم للقهوة
وتنصح الخبيرة بشرب عصير الطماطم أو عصائر أخرى لأن عصير الطماطم يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على عملية الهضم
وعند شرب العصائر الأخرى مع التوت أو بذور الكتان أو الشيا يتم إثراء الأمعاء بالبروبيوتيك