منتديات هبوب الجنوب - نصائح جميله تهتم بسلامتكم

أتيت اليوم لكم بنصائح جميلة
تهتم بصحتكم وسلامتكم

* قلل من كمية شرب الشاي.

*لا تأكل الخبز المحمص للتو..

*إبتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

*إشرب كميات كبيرة من الماء صباحا وأقل ليلا.

*لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

*قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

*أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

*لا تأكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.....

*لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

*لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

*النوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

*الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

*إذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

*إذا إنخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر
بألف مرة.

*أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.

*لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

*أرح إذنك كل ساعة.

أتمنى أن تعجبكم هذه
النصائح المهمة وأن تطبقوها في حياتكم دائما