أطعمة تخفف إحساسك بالحر والعطش ... ~
مع دخول فصل الصيف ودخول شهر رمضان وارتفاع درجة الحرارة ، فإنك قد تشعر بالكسل والخمول، ولذا يجب التعرف على أهم الأطعمة التى تعمل على تقليل الشعور بالحرارة وإنعاش الجسم . وفي هذا الإطار يوصي خبراء التغذية بـ 7 أنواع من الأغذية ، الأول "الخس" ويحتوي على فيتامين "ج" والبوتاسيوم وحمض الفوليك ، والثاني الطماطم نظراً لغناها بمضادات الأكسدة، ولعبها دوراً هاماً في مقاومة " السرطان" ، والنوع الثالث هو الخيار ويمنح شعورا بالانتعاش ، والرابع "المشمش" الذي يقلل الإحساس بالعطش ويستخدم في عمل شراب "قمر الدين" في رمضان، ويأتي العنب في المركز الخامس ويمنح الجسم الطاقة، لاحتوائه على نسبة جيدة من الماء والسكر الطبيعي ويساهم في تخفيض الكوليسترول ، والنوع السادس هو البطيخ الذي يعد من أكثر الأطعمة التي تعطي شعوراً بالانتعاش لاحتوائه على 90 بالمائة من الماء ، بينما يأتي "الكنتالوب" في المرتبة السابعة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء. |
رد: أطعمة تخفف إحساسك بالحر والعطش ... ~
تسلم ايديك ع الطرح فلسفتي يالغلاا لاعدمناك |
رد: أطعمة تخفف إحساسك بالحر والعطش ... ~
يعطيك. .العافيه،جميل. جداً. ماطرحت .. شـــاكرة. لك [ بأنتظـــار. جديدك.المميز .بشوق ] |
رد: أطعمة تخفف إحساسك بالحر والعطش ... ~
معلومات قمة الروعه
تسلم يمينك غاليتي لاهنتي |
رد: أطعمة تخفف إحساسك بالحر والعطش ... ~
اسعدني توااجدكم جميعااا
الف شكرر لك |
رد: أطعمة تخفف إحساسك بالحر والعطش ... ~
معلومات مفيده وطررح مميز
سلمت اناملك دمتي بود |
رد: أطعمة تخفف إحساسك بالحر والعطش ... ~
شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه تحياتي وتقديري لكي ودي قبل ردي .....!! |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas