منتديات هبوب الجنوب

منتديات هبوب الجنوب (http://www.h-aljnoop.com/vb/index.php)
-   ۩۞۩ أناقـــة بنات ♣ نون النسـوه ۩۞۩ (http://www.h-aljnoop.com/vb/forumdisplay.php?f=34)
-   -   اسباب بروز البطن عند البنات (http://www.h-aljnoop.com/vb/showthread.php?t=461)

ملكه باحساسي 04-05-2009 05:36 PM

اسباب بروز البطن عند البنات
 
اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد !

أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه : :mh12:

1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .

10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن ...

أميرة الورد 09-05-2009 02:28 PM

يسلموو ع الموضووع الحلو

تحياتي

اميرة الورد

ظل الياسمين 17-05-2009 07:00 AM

سلمت اناملك من كل مكروة
ودام احساسك بأرقى حال ..

بأنتظار جميل عطائك


كل التقدير ..

http://up111.arabsh.com/s/l984r2i3is.gif

ملكه باحساسي 22-05-2009 04:01 AM


دلع الجنوب 18-06-2009 07:27 PM

يعطيك العافيه على هالموضوع
كنك شايفتناهههههههههههههههههههههههههه

ملكه باحساسي 18-06-2009 07:42 PM

ههههههههه

يسلمووو يالدبا عالمروووور

عيونك دنيتي 28-04-2017 09:38 AM

يَعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ
http://nur.n.u.pic.centerblog.net/e0413e55.gif


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي إدارة موقع هبوب الجنوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر )

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant