منتديات هبوب الجنوب - اهمية الارز في مواجهة اكتئاب الشتاء وتغيير الحالة المزاجية

http://up.dll33.com/uploads/1573389091681.jpg

وجدت عدد من الدراسات العلمية أن بعض الأطعمة قادرة على زيادة إفراز هرمون السعادة والحد من الاكتئاب بل وعلاجه فى بعض الحالات حيث يعد الاكتئاب من أكثر المشكلات الشائعة بين البشر فى السنوات الأخيرة والذي تزيد نسبته خلال فصل الشتاء
وذكر موقع "boldsky" أن من بين أهم الأطعمة القادرة على علاج الاكتئاب هى الأرز البني حيث أكدت العديد من الدراسات البحثية أنه أحد المكونات الطبيعية القليلة التي لديها القدرة على علاج الأمراض العقلية ومن بينها الاكتئاب وذلك لاحتوائه
على بعض الأحماض الأمينية الأساسية مثل الجلوتامين والجلسرين التى يمكن أن يحسن إنتاج السيروتونين في المخ لتقليل أعراض الاكتئاب والقضايا المرتبطة بالقلق وأضاف الموقع أن الأرز البني يساعد على تحسين عملية الهضم وطرد بعض المواد الضارة من الجسم وإنقاص الوزن ما يحسن الحالة الصحية العامة للإنسان ما ينعكس على الحالة النفسية بالإيجاب